Training

Dein Beckenboden ist das Zentrum deiner Kraft. Wenn du ihn erst einmal kennenlernst, willst du ihn mit jeder deiner Bewegungen aktivieren. Eine belebende Spannkraft, die du in deinem Körperinneren erfährst.

Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining stärkt deine Kernmuskulatr, fördert deine Haltung und entlastet deine Gelenke. Es hilft bei Beschwerden im Beckenbereich, wie Inkontinenz oder Organsenkungen und wirkt unterstützend nach Operationen. Bei Skoliosen fördert es die Aufrichtung und Selbststütze. Bei Gelenkbeschwerden reguliert es den körpereigenen Druck. Mithilfe dieser einzigartigen Methode findest du Stärke inmitten deines Körpers. So erlangst du ein selbstbewusstes Körpergefühl.

Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining ist für Frauen und Männer geeignet: Es hilft effektiv bei Hämorrhoiden, Prostatavergrösserungen, Potenzproblemen, Menstruations- und Menopausebeschwerden.

Beckenbodentraining findet in Basel, Münchenstein und Sissach statt.

CANTIENICA® in der Titus Kirche Basel

montags, fortlaufender Kurs mit wöchentlicher Anmeldung

Zeit: 17-18 Uhr

Kursnummer: T (bei Neuanmeldung bitte angeben)
Kursort: Titus Kirche Basel

Kosten pro Person: 5er- oder 10er-Abo (Tarif: 30.- CHF pro Lektion)
Ein Beleg für die Krankenkasse kann ausgestellt werden. Je nach Kasse wird ein Teil von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Versicherung.

Leitung: Jane Bures, CANTIENICA®-Instruktorin

CANTIENICA® im Geburtshaus Matthea Basel

2. Juni 2026 - 23. Juni 2026

Zeit: 12:30-13:30 Uhr, 4 Lektionen à 60 Minuten

Kursnummer:  E.29.28 (bei Anmeldung bitte angeben)
Kursort: Geburtshaus Matthea

Kosten pro Person: 120.- CHF. Je nach Krankenkasse wird ein Teil von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Leitung: Jane Bures, CANTIENICA®-Instruktorin

CANTIENICA® im Geburtshaus Matthea Basel

4. August 2026 - 22. September 2026

Zeit: 12:30-13:30 Uhr, 8 Lektionen à 60 Minuten

Kursnummer:  E.29.28 (bei Anmeldung bitte angeben)
Kursort: Geburtshaus Matthea

Kosten pro Person: 280.- CHF. Je nach Krankenkasse wird ein Teil von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Leitung: Jane Bures, CANTIENICA®-Instruktorin

CANTIENICA® in Münchenstein

8. Mai - 26. Juni 2026
11:30-12:30h, 7 Lektionen à 60 Minuten

Kursnummer: ZW16 (bei Anmeldung bitte angeben)
Kursort: Frauenpraxis Zollweiden

Kosten pro Person: 245.- CHF. Je nach Krankenkasse wird ein Teil von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Leitung: Jane Bures, CANTIENICA®-Instruktorin

CANTIENICA® in Münchenstein

7. August 2026 - 25. September 2026
11:30-12:30h, 8 Lektionen à 60 Minuten

Kursnummer: ZW17 (bei Anmeldung bitte angeben)
Kursort: Frauenpraxis Zollweiden

Kosten pro Person: 280.- CHF. Je nach Krankenkasse wird ein Teil von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Leitung: Jane Bures, CANTIENICA®-Instruktorin

CANTIENICA® in Pratteln, ab 3. September 2026

donnerstags, fortlaufender Kurs mit individuellem Einstieg

Zeit: 10-11 Uhr

Kursnummer: P (bei Anmeldung bitte angeben)
Kursort: Bewegungsraum Katharina Berger, Bahnhofstrasse 11, 4133 Pratteln

Kosten pro Person: 5er- oder 10er-Abo (Tarif: 30.- CHF pro Lektion)
Ein Beleg für die Krankenkasse kann ausgestellt werden. Je nach Kasse wird ein Teil von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Versicherung.

Leitung: Jane Bures, CANTIENICA®-Instruktorin

CANTIENICA® in Sissach

mittwochs, fortlaufender Kurs mit individuellem Einstieg

Zeit: 9-10 Uhr

Kursnummer: S (bei Anmeldung bitte angeben)
Kursort: TaGeRhy

Kosten pro Person: 5er- oder 10er-Abo (Tarif: 30.- CHF pro Lektion)
Ein Beleg für die Krankenkasse kann ausgestellt werden. Je nach Kasse wird ein Teil von der Zusatzversicherung übernommen. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Versicherung.

Leitung: Jane Bures, CANTIENICA®-Instruktorin